Salată cu piept de pui și roșii cherry – rețetă

Salată cu piept de pui și roșii cherry

Salată cu piept de pui și roșii cherry - salată cu piept de pui fript la tigaie și tăiat cubulețe. Gustoasă și delicioasă, este o salată care se prepară repede din frunze de spanac, roșii cherry, brânză feta și piept de.

Rețeta pe scurt

Salată cu piept de pui și roșii cherry, se pregătește în aproximativ 30 de minute, cu piept de pui, pentru 4 porții. Urmează 2 pași în ordinea indicată.

Rețeta video

Imagini generate cu AI; cantitățile și pașii din video sunt cei din rețeta de mai jos.

Rețete noi de 17 secunde, în fiecare zi:

Valori nutriționale (per porție)

201 kcal calorii17,1 g proteine4 g carbohidrați12,9 g grăsimi5,8 g grăsimi saturate0,7 g fibre1,5 g zaharuri1,37 g sareCalculat per porție din cantitățile rețetei, ingredient cu ingredient, cu valorile USDA FoodData Central. Poate varia după marcă și preparare; nu este recomandare medicală.

Ingrediente

  • piept de pui: 1 buc
  • roșii cherry: 200 gr
  • brânză feta: 150 gr
  • ulei de măsline: 1 lingură
  • lămâie: 1/2 buc
  • chili: un praf
  • Sare: 1 gr
  • Piper: 1 gr

Mod de preparare

  1. Tăiem pieptul de pui în bucăți lunguiețe sau în două îl ungem cu ulei de măsline, asezonăm cu sare, piper, chili și îl frigem pe grătarul încins sau în tigaia de prăjit, pe ambele părți. Brânza o tăiem cubulețe.
  2. Într-un platou așezăm roșiile cherry, pieptul de pui tăiat cubulețe, brânza, decorăm cu frunze de spanac și ceapă verde și stropim salata cu ulei de măsline și zeamă de lămâie. Nu mai adăugați sare.

Galeria rețetei

Salată cu piept de pui și roșii cherry – etapa 1

Detalii utile despre rețetă

Detalii utile

Salată cu piept de pui și roșii cherry - salată cu piept de pui fript la tigaie și tăiat cubulețe. Gustoasă și delicioasă, este o salată care se prepară repede din frunze de spanac, roșii cherry, brânză feta și piept de pui. Cum se face o Salată cu piept de pui și roșii cherry găsiți în pașii din rețetă.

Întrebări frecvente

Cum frig pieptul de pui să nu iasă uscat?

Taie-l în bucăți subțiri sau în două pe grosime, ca să se gătească repede și uniform, și frige-l pe grătarul sau tigaia bine încinse. Lasă-l câteva minute să se odihnească înainte să-l tai cubulețe, ca sucul să rămână în carne.

De ce nu se mai adaugă sare în salata cu feta?

Brânza feta e deja sărată, iar pieptul a fost asezonat înainte de fript. Gustă salata după ce ai pus ulei și zeamă de lămâie și abia apoi decide dacă mai trebuie ceva.

Cu ce înlocuiesc brânza feta?

Merge telemea de oaie sau de vacă, ori mozzarella cubulețe dacă vrei un gust mai blând. Cu mozzarella poți pune un praf de sare, fiindcă nu e la fel de sărată ca feta.

Ce frunze pot folosi în loc de spanac?

Rucola, salata verde, valeriana sau un amestec de frunze merg la fel de bine. Rucola adaugă o notă picantă care se potrivește cu feta și chili.

Pot pregăti salata cu pui de dinainte?

Pieptul fript se ține la frigider, în recipient închis, 3–4 zile. Asamblează salata și pune dressingul doar înainte de servire, ca frunzele să rămână crocante.

Pot face pieptul de pui în airfryer pentru salată?

Da, unge bucățile cu ulei de măsline, condimentează-le ca în rețetă și gătește-le în airfryer, întorcându-le la jumătatea timpului, până sunt pătrunse. Verifică la mijloc: carnea trebuie să fie albă, fără urme rozalii.

Mai poți găti și

Mai multe rețete cu: roșii cherry, piept de pui, pui, roșii, chili.