Salată cu linte și avocado
Salată cu linte și avocado - ușor de preparat, o rețetă simplă, gustoasă și hrănitoare. Foarte bună în diete și perioada de post. Lintea este unul din cele.
Rețete dietă
Rețete ușoare și echilibrate pentru zilele în care vrei să mănânci mai atent: mai multe legume, proteine slabe și porții controlate. Sunt idei de mâncare, nu recomandări medicale: pentru o dietă anume, întreabă medicul sau nutriționistul.
Descoperă 4 rețete din categoria Dietă, cu ingrediente și pași de preparare disponibili pentru fiecare rețetă.
Salată cu linte și brânză
Salată cu linte fiartă, salată verde, ceapă roșie, ardei kapia, gulie și brânză de oi rasă, cu dressing de ulei, sare și zeamă de lămâie.
Pilaf de bulgur cu legume
Pilaf de bulgur cu legume, sățios și aromat, gata într-o singură tigaie. O rețetă potrivită pentru post sau o cină fără carne.
Budincă de mei cu lapte și pere
Budincă cremoasă de mei cu lapte și pere, aromată cu scorțișoară. Un mic dejun cald și simplu, fără făină.
Întrebări frecvente
Ce înseamnă aici „rețetă de dietă”?
Rețete cu mai puține grăsimi și zahăr, cu legume și proteine slabe. Valorile nutriționale, unde există, sunt calculate din ingredientele rețetei.
Pot folosi aceste rețete pentru slăbit?
Te pot ajuta să gătești mai ușor, dar slăbitul depinde de toată alimentația și de activitate. Pentru un plan personal, cere sfatul unui specialist.
Cum fac o rețetă obișnuită mai ușoară?
Gătește la cuptor sau la abur în loc de prăjit, folosește iaurt în loc de smântână și adaugă mai multe legume în aceeași porție.