Salata de spanac cu oua si germeni de ridiche
Salata de spanac cu oua si germeni de ridiche. Preparati rapid si usor un mic dejun din frunze de spanac, oua fierte, germeni de ridiche rosie, castravete si un dressing.
Rețeta pe scurt
Salata de spanac cu oua si germeni de ridiche se pregătește în aproximativ 40 de minute, cu spanac: 150 gr, pentru 2. Urmează cei 2 pași în ordinea indicată.
Ingrediente
- spanac: 150 gr
- oua: 2 buc
- castravete: 50 gr
- gulie: 50 gr
- germeni de ridiche: 30 gr
- Ulei: 2 linguri
- zeama de lamaie: 1 lingura
- Sare
Mod de preparare
- Spalam in mai multe ape frunzele de spanac si le lasam intr-o strcuratoare la scurs. Punem la fiert ouale. Taiem castravetele rondele, curatam gulia de coaja si o taiem cubuete. Preparam un dressing simplu din ulei, zeama de lamaie si putina sare, puteti pune aceste trei ingrediente intr-un borcanel cu capac, infiletati si agitati.
- Frunzele mele sunt foarte proaspete, fragede si de un verde inchis. Taiem frunzele intr-un castron, adaugam rondelele de castravete, gulia, oul fiert si racit taiat in patru si o mana buna de germeni de ridiche.Turnam dressing si servim insotita de branza feta sau simpla.
Galeria rețetei
Detalii utile despre rețetă
Ce este important la această rețetă
La salata de spanac cu oua si germeni de ridiche, rezultatul depinde de pregătirea ingredientelor înainte de lucru și de respectarea ordinii din pași. Ingredientul principal, spanac: 150 gr, trebuie verificat și porționat înainte de preparare.
Cum adaptezi prepararea
Timpul de aproximativ 40 de minute este orientativ. Urmărește textura și gradul de gătire descrise în pași, deoarece vasul, cuptorul sau mărimea porțiilor pot schimba durata finală.
Detalii utile
Salata de spanac cu oua si germeni de ridiche. Preparati rapid si usor un mic dejun din frunze de spanac, oua fierte, germeni de ridiche rosie, castravete si un dressing. Germenii din plante sunt foarte sanatosi pentru organism, contin esenta plantei naturale, vitalitatea vine din seminte. In stare cruda au o valoare nutritiva mare preluata imediat de organism. Au gust placut caracteristic plantei mature. Se consuma semintele germinate dar si lastarii adaugati in salate sau sandvisuri. Cum se prepara Salata de spanac cu oua si germeni de ridiche urmati pasii din reteta.
Întrebări frecvente
Cât durează rețeta de salata de spanac cu oua si germeni de ridiche?
Timpul total estimat este de aproximativ 40 de minute.
Pentru câte porții este rețeta?
Cantitățile prezentate sunt calculate pentru 2.
Cum se păstrează salata de spanac cu oua si germeni de ridiche?
Se păstrează într-un recipient închis, la frigider, până la 2 zile.