Mancare vegana

Uneori ai puțin sau nu ai timp să gătești. Deci, aici sunt unele dintre cele mai rapide și mai simple alimente pentru mancare vegana.

 Lista noastră completă pentru o mancare vegana rapida și delicioasa. Unele dintre ele sunt super-sănătoase.

Alimentele sunt gata pentru a fi mâncate sau vor trebui pregatite in  câteva minute chiar de bucătari fără experiență. Rețineți că în timp ce toate alimentele de pe această listă tind să fie vegane, trebuie să citiți în continuare eticheta ingredientelor.

Cheia pentru a face o tranziție la o mancare vegana fără efort este să aveți o cămară și un frigider plin de alimente vegane delicioase care pot fi pregătite fără nici un fel de agitație. Lista de mai jos va fi, prin urmare, o răsplată a veganilor aspiranți. Dați-i o citire și apoi faceți cumpărăturile, iar trecerea la o mancare vegana va fi pe jumătate completă.

Gustări și mese ușoare

• fructe
  
• ciocolata neagra     
• fursecuri     
• Muraturi
  
• Salsa, guacamole sau humus cu legume feliate sau chipsuri de tortilla    
• Cartofi dulci copti
• Legume prăjite     
• boabe de soia 
• avocado     
• Varza de Bruxelles
• ulei de susan
• Nuci si seminte     
• Fructe uscate, stafide
  
• unt de arahide sau humus    
• Arahide în coajă

Mâncăruri rapide    

• Spaghete cu sos de roșii     
• sandvişuri     
• Sushi vegan
  
• Bagheli cu unt de arahide, humus sau brânză vegană     
  
• Conserve de chili vegana sau supă     
  
• Orez brun și sos de arahide     
• Salate ( cu fasole, tofu marinat, nuci sau seminte)     
• Pizza vegană
  

Băuturi  

• lapte vegan 
• cafea
• ceai  Kombucha
• smoothies de fructe obținute din lapte de soia și fructe amestecate     
• Sucuri vegetale